パスした後に止まってしまう｜バスケのカットを練習する方法

KIOKOP JAPAN 編集部

この記事の結論

パス後に止まってしまうなら、切り込む場所と空いた場所へ戻る動きをセットで決めましょう。毎回ゴールへ走るのではなく、味方の進路と守備の向きを見て、カットするか位置を保つかを選ぶ練習にします。

動く目的をはっきりさせる

パスを出した後の移動は、ボールをもう一度受ける、守備を動かす、味方の空間を作るなどの目的があります。何となく走るだけでは、別の選手のドライブを邪魔することもあります。

最初は受け直すことを目的にし、パスした相手が自分を見られるかを確認します。相手がまだボールを扱えていない段階で通り過ぎないようにしましょう。

三人の練習例では、パスした人がゴール方向へカットし、受けられなければ空いた外側へ出ます。残る人は同じ場所へ入らず、次のパス線を作ります。

速さを上げる前に、どこで戻りのパスが欲しいかを手や声で示します。ゴール下の混雑や落ちたボールを確認し、一人が通った後に次を始める配置にしてください。

守備役がパスへ顔を向けた場面と、カットを警戒した場面を比べます。通路が閉じているのに同じ動きを繰り返さず、別の受け方や位置を保つ選択を加えます。

ゲームの振り返りでは走った回数より、パスした後に味方の選択肢を作れたかを見ます。受けられなかったカットも、空間を作れたなら役割を整理できます。

パスを出した人がゴールへ切り込み、受け直せなければ空いた外側へ抜ける形をゆっくり確認します。同じ通り道へ二人が入らないよう、残る人の位置も最初に決めます。

起きやすい失敗例は「ゴールへ走るところだけ覚え、内側に止まって混雑した」です。抜ける場所までを一回の練習とし、受けられない回も最後まで配置を整えます。

カットでボールを受けられなかった回も、別の味方へのパスやドライブの道が開けば、その動きの役割を振り返れます。自分へのパスが来たかどうかだけで評価しません。

練習の条件としては使えますが、実戦では味方や守備の配置によります。空間を塞ぐ場合は位置を保つ選択も必要です。