打ちっぱなしで同じ的ばかり狙っていない？一球ごとに目的を変える練習

KIOKOP JAPAN 編集部

この記事の結論

同じ的へ打ち続ける練習に加えて、一球ごとに目標とクラブを選び直す時間を作ると、コースでの準備を確認できます。フォームを直す反復と、狙って打つ練習を分け、何を確かめた球かを残しましょう。

反復と選択の目的を分ける

同じクラブで続けて打つ方法は、動作を確認する時間として使えます。一方、コースでは距離や方向が変わるため、毎回構え直して選ぶ部分も練習する必要があります。

すべてを一球勝負に変える必要はありません。前半は一つの動作、後半は狙いの選択など、使える時間の中で目的を分けると整理しやすくなります。

例として近い的、中央の的、左右の的を順に選びます。打つ前にクラブと目標を決め、構えを作り直してから一球を打ち、方向と距離を短く記録します。

打席のマットが向く方向と目標が違う場合は、安全な範囲で構えを確認します。隣の打席へクラブや球が入らないよう、施設の利用条件を優先してください。

右へ出た球が続いても、狙いを変えたときだけ起きるなら構えの確認が課題かもしれません。同じ方向で打つ反復と比べ、変わる条件を見つけます。

最後の一球が良くなるまで続けるより、決めた球数や時間で終えます。次回の確認点を一つ残せば、その日の打ち直しを際限なく増やさずに済みます。

広い場所へ運ぶ一打、短い距離を狙う一打、左右の危険を避ける一打を順に設定します。毎回クラブと目標を言ってから構えます。同じ球を打ち直す時間は別枠にします。

起きやすい失敗例は「狙いを変えたつもりでも、マットの正面へ構えた」です。打つ前に後方から目標を決め、足元の向きと目標線が違うことを確認します。

目的によります。技術を確かめる反復と、選び直す練習を使い分けると、どこで困っているか分かりやすくなります。