トレーニングベンチの選び方｜フラットと角度調整式の確認点

KIOKOP JAPAN 編集部

この記事の結論

ベンチは行う種目、体に合う高さ、安定性、耐荷重の定義で選びます。角度の段階が多いほどよいとは限りません。必要な位置で確実に固定でき、乗り降りしやすいかを確認しましょう。

種目に必要な形を選ぶ

水平な面だけで足りるか、背もたれの角度を変えたいかを、実際に行う種目から考えます。使う予定のない機能を理由に、重く大きい物を選ぶ必要はありません。

座面の高さや幅、背もたれとの隙間は体の支え方に関わります。写真の人物と自分の体格が同じとは限らないため、寸法と使用姿勢を合わせて確認してください。

耐荷重が体重だけか、使用する重りを含めた総重量かはメーカーの説明で確認します。似た数字でも対象や条件が異なれば、そのまま比較できません。

角度調整式はロックや支えが所定の位置へ入っているかを使用前に見ます。ぐらつきや部品の緩みがある状態で重りを持たず、組立と点検の説明に沿って対応しましょう。

折りたためても、広げる場所と持ち上げる手間が必要です。周囲に立つ場所、重りを戻す場所、横へ移動する経路まで含めて測ってください。

壁へ立てかけてよいかなど、保管の条件も製品で違います。省スペースという言葉だけで決めず、自宅で安全に準備と片付けができるかを確かめます。

購入候補の設置寸法を床に再現し、両側へ立つ、座る、重りを構えずに腕を動かす、という動線を確認します。寸法上は収まっても、背もたれを起こした際に壁へ近づく、後ろに通路が残らない、といった問題が見つかることがあります。

折り畳み式は収納寸法に加え、広げる場所とロックを目視できるかも確認します。毎回重い家具を動かす前提では準備が負担になります。必要な種目を実施できる角度だけを条件にすると、機能数より使い続けやすさで候補を絞れます。

個別製品の使用可否は、メーカーの説明を優先してください。

沈み込みや安定性が異なります。重りを扱う設備として想定されていない家具を安易に代用しないでください。