テニスで前に出ると抜かれる｜アプローチの後の立ち位置

KIOKOP JAPAN 編集部

この記事の結論

前へ出ると抜かれるなら、ネットへ近づく速さだけでなく、アプローチを打った場所と相手が打つ時点の立ち位置を確認します。前進し続けるより、相手の返球を見て次へ動ける準備を作りましょう。

アプローチの結果と移動を分ける

浅い球で相手に余裕がある場合と、相手を動かせた場合では、前で守る難しさが違います。抜かれた結果だけでネットプレーが苦手と決めず、前のショットを見ます。

ネットへ近ければすべて守れるわけではありません。相手の位置やロブの可能性もあるため、チームや指導者の方針に沿って立つ場所を確認してください。

例として短い球を受けてアプローチし、相手役が緩い返球を出します。攻撃側は打つ動作と移動をつなぎ、相手が打つ時点で次へ対応できるかを見ます。

最初から左右とロブを自由に出すより、返球方向を限定して確認します。慣れたら選択肢を一つ増やし、無理に届かない球を追わせない設定にしましょう。

アプローチの準備が整わない場面では、後ろからラリーを続ける方が扱いやすい場合があります。短い球が来たら必ず突進する条件に固定しないことが大切です。

振り返りは打った深さ、移動した位置、相手の返球を分けて記録します。次回は一つの条件だけを変え、何で対応しやすくなったかを確認してください。

アプローチを打った人が前へ進み、相手が打つ時点で方向を変える準備があるか確認します。最初は返球の方向を予告し、前進しながら見失わない動きを指導者と合わせます。

起きやすい失敗例は「ネットへ近づくことに集中し、相手が打つ瞬間も走り続けた」です。前へ出る距離を減らし、相手の動きへ反応できる構えを途中に入れます。

球の状態と自分の準備によります。前へ出る選択と、ラリーを続ける選択を練習で確認しましょう。