インドアゴルフで打ち続けて脚が疲れる｜時間制レッスンの休憩の入れ方

時間制でも打たない区間を置く

準備、数値を見る打球、画面確認、休憩、振り返りを予約枠へ入れます。連続で球が出る環境でも、一球ごとに狙いを決め、良い数値が出るまで連打しません。

状況に合わせた見直し方

起きやすい失敗例は「残り時間が惜しくて、疲れてからもすぐ次の球を打った」です。球数を成果にせず、確認する課題を一つにし、終了前は記録を残す時間へ変えます。

具体例で考える予定の組み方

シミュレーターの数値は同じ機器と設定で比べ、別の施設の数字をそのまま上達量にしないようにします。狙いを外した理由を知りたいのか、飛距離を確認したいのかを分けて見ると画面の最高値へ引っ張られにくくなります。足元のマットや靴に問題がある場合は、打ち方の修正を増やす前に確認してください。

室内練習で連打を止める仕組み

一球ごとに画面を見てすぐ次を打つと、準備動作の確認が抜けやすくなります。コースを想定する回は、狙いを決める、クラブを選ぶ、構えるという順番を毎回行い、距離の最高値を追う回と分けます。

同じ機器でも球や設定が変わった日は、その条件を記録へ添えます。画面の数値が良かったことと、屋外で狙いを選べることは別なので、コースで確認したい課題を一つ持ち帰る形にすると室内練習の目的が明確になります。