ゴルフレッスン後に直すことが多い｜一つの課題を練習へ持ち帰る

KIOKOP JAPAN 編集部

この記事の結論

レッスンで注意点が多かったら、次回までに優先する動作を一つに絞り、確認方法と終了条件を決めます。言われたことを全部同時に思い出すより、何を変えたか分かる練習にしましょう。

指摘を順番へ整理する

構え、体の向き、クラブの動きが互いに関係する場合、先に直す項目があります。レッスンの最後に優先順位と、家や練習場で確認してよい方法を聞いておきます。

メモは言葉をそのまま大量に残すより、自分が次に何をするかへ言い換えます。意味が分からない指示を自己流の強い動作へ変えず、その場で確認してください。

例として構えを変える期間は、飛距離だけで成否を決めず、狙った構えへ戻れたかを見ます。新しい動作を試した球と通常の球を混ぜず記録します。

撮影を使う場合は、指導者が確認しやすい方向を相談します。何枚も撮ることより、同じ条件で短く見比べられることを優先し、施設の撮影ルールを守りましょう。

できた条件、できなかった条件、分からなかった感覚の三つを短く書きます。自己判断で別の動画の修正も重ねると、どの変更を試したか分からなくなります。

痛みが出る動作を正しい感覚として我慢しないでください。練習を中断し、指導者へ状況を伝え、症状が続く場合は適切な相談先を利用します。

教わった内容を、意識する一言、見てほしい場面、次回持参する記録の三つにまとめます。動画で見る箇所を指導者へ確認し、飛距離だけを宿題の成否にしません。

起きやすい失敗例は「複数の注意点を同時に試し、何で変わったか分からなくなった」です。優先する一つへ戻り、ほかの指摘は次の相談用として分けて残します。

参考にすることはできますが、違う修正を同時に重ねると評価しにくくなります。現在の課題との関係を指導者へ確認しましょう。